اوزون تراپی دیسک گردن یک روش درمانی نوین و کمتهاجمی است که به دلیل نتایج مؤثر، به سرعت مورد توجه قرار گرفته است. این روش با تزریق گاز اکسیژن فعال به ناحیه آسیبدیده باعث کاهش فشار از روی عصب و رفع سریع التهاب عصب می شود. فرایند انجام درمان شامل انواع تزریقات هدفمند است که معمولاً در چند جلسه و تحت هدایت دقیق تصویربرداری انجام میشود و نیاز به بیهوشی کامل ندارد. بسیاری از ترسها درباره این روش (مانند ترس از فلج شدن یا خطرناک بودن گاز اوزون) بیهوده هستند، زیرا خطر این روش درمانی بسیار پایین است. ماندگاری نتیجه درمان به سبک زندگی بعد از تزریق (شامل اصلاح پوسچر خواب و نشستن، کاهش زمان کار با موبایل و مدیریت وزن) بسیار وابسته است. کیفیت اوزون، غلظت دقیق گاز و از همه مهمتر، مهارت و تجربه بالای پزشک در تعیین زاویه و نقطه دقیق تزریق اهمیت بالا دارد. در نهایت، ورزشهای تقویتی پس از درمان در جلوگیری از بازگشت درد بسیار مهم هستند.
تاثیر اوزون تراپی بر دیسک گردن چیست و چرا سر زبان ها افتاده؟
اگر شما هم مدتی است درگیر دردهای گردن، تیرکشیدن به بازو یا بیحسی و گزگز انگشتها هستید، احتمالاً نام اوزونتراپی به گوشتان خورده است. این درمان در سالهای اخیر بهقدری مورد توجه قرار گرفته که بسیاری از بیماران قبل از هر روش دیگری دربارهاش سؤال میکنند. دلیلش هم ساده است. اوزونتراپی روشی کمتهاجمی، ایمن و سریعالاثر است که بدون جراحی و بستری میتواند فشار روی ریشه عصب را کم کند و علائم شما را آرام کند.
اوزون درواقع همان اکسیژن فعالشده است، یعنی اکسیژنی که یک اتم اضافه دارد و وقتی وارد بافت ملتهب دیسک میشود، مثل یک عامل ترمیمکننده عمل میکند. هدف اصلی اوزونتراپی این است که التهاب اطراف عصب کاهش پیدا کند، دیسک ورمکرده کوچکتر شود و عضلات سفت اطراف گردن آرام شوند. وقتی همه این اتفاقها در کنار هم رخ میدهد، بدن فرصت پیدا میکند خودش دوباره تعادل را برگرداند.
- کاهش التهاب عصب: وقتی دیسک گردن بیرون میزند، مادهای شیمیایی در اطراف ریشههای عصب ترشح میشود که باعث التهاب شدید و درد تیرکشنده میشود. اوزون به سرعت وارد عمل شده و این مواد التهابی را خنثی کرده و اجازه میدهد عصب شما نفس راحتی بکشد(منبع).
- کوچک کردن حجم دیسک (دیسک متورم): شاید مهمترین خاصیت اوزون، تأثیر آن بر ماده ژلاتینی داخل دیسک باشد. تزریق اوزون بر پیوندهای شیمایی دیسک گردن، باعث خشک شدن و جمع شدن جزئی دیسک متورم میشود. این جمع شدن به معنی کاهش فشار مستقیم دیسک روی عصب است و در نتیجه، درد شما به شکل چشمگیری کاهش مییابد(منبع).
- بالا بردن اکسیژنرسانی بافت: اوزون جریان خون موضعی را بهبود میبخشد. بافتهای آسیبدیده برای ترمیم نیاز به اکسیژن دارند. با افزایش اکسیژنرسانی به محل دیسک و عضلات اطراف، فرایند طبیعی بهبود بدن شما سرعت بیشتری پیدا میکند(منبع).
- ریلکس کردن عضلات اسپاسمشده: درد دیسک گردن معمولاً باعث میشود عضلات اطراف آن ناحیه به صورت دفاعی دچار گرفتگی و اسپاسم شوند. اوزون به شل شدن این عضلات کمک کرده و دامنه حرکتی گردن شما را بهبود میبخشد، در نتیجه، احساس سنگینی و گرفتگی نیز برطرف میشود(منبع).
به این ترتیب، میبینید که اوزون تراپی نه یک درمان تکبعدی، بلکه یک رویکرد جامع است که همزمان با کاهش حجم دیسک و التهاب، به ترمیم بافت و آرامش عضلات شما کمک میکند. به همین دلیل است که این روش کمخطر و مؤثر، این روزها اینچنین سر زبانها افتاده و بسیاری از عزیزان را از اتاق عمل دور نگه داشته است.
فرایند انجام اوزون تراپی دیسک گردن چگونه است؟
وقتی بیمار برای اوزونتراپی دیسک گردن به کلینیک مراجعه میکند، ما همیشه از یک ارزیابی دقیق شروع میکنیم، یعنی بررسی MRI، معاینه عصبی و تشخیص اینکه فشار روی عصب از کجا میآید. اوزونتراپی یک قالب واحد ندارد، بسته به محل آسیب، شدت بیرونزدگی و نوع علائم، روش تزریق متفاوت انتخاب میشود. اجازه بدهید قدمبهقدم برایتان توضیح بدهم تا دقیقاً بدانید چه اتفاقی میافتد.
اول از همه، محل درمان کاملاً استریل میشود و سپس با کمک دستگاه تصویربرداری (فلوروسکوپی یا سونوگرافی) مسیر تزریق مشخص میشود. اوزون گازی است که باید دقیقاً در همان نقطه هدف تزریق شود، و این دقت است که نتیجه درمان را متفاوت میکند. بعد از بیحسی موضعی، تزریق آغاز میشود و بسته به شرایط شما یکی از این سه روش انتخاب میشود:
تزریق داخل دیسک
در بیرونزدگیهای متوسط تا شدید که ریشه عصب تحت فشار است، اوزون مستقیماً داخل دیسک تزریق میشود. هدف از این کار کاهش حجم دیسک و کم کردن فشار روی ریشه عصب است. بیمار معمولاً همان روز مرخص میشود و نیاز به بستری ندارد. در موارد خیلی شدید که اوزون پاسخ ندهد، معمولاً گزینه بعدی جراحی اندوسکوپیک دیسک گردن خواهد بود.
تزریق اپیدورال
وقتی التهاب اطراف ریشه عصب شدت دارد و درد عصبی تیرکشنده به بازو یا بیحسی انگشتها وجود دارد، اوزون در فضای اپیدورال تزریق میشود. این تزریق معمولاً برای بیمارانی مناسب است که بیرونزدگی خفیفتر دارند یا نمیخواهند تزریق داخل دیسک انجام دهند. در این روش تمرکز بر کاهش التهاب و تسکین فوریتر درد است.
تزریق به عضلات گردنی
بسیاری از بیماران علاوه بر دیسک، درگیر اسپاسم شدید عضلات اطراف گردن هستند. این عضلات سفت و دردناک اجازه نمیدهند گردن آزادانه حرکت کند. اوزون در این ناحیه، درست مثل یک شلکننده طبیعی عضلات عمل میکند و گرفتگیها را باز میکند. این نوع تزریق معمولاً بهصورت تکمیلی کنار دو روش دیگر انجام میشود.
تعداد جلسات کاملاً بستگی به شدت آسیب دیسک دارد، اما در بیشتر بیماران بین ۱ تا ۳ جلسه کافی است. معمولاً بعد از جلسه اول، بیمار بهطور محسوسی احساس سبک شدن درد و شل شدن عضلات دارد. اگر بیرونزدگی گستردهتر باشد، جلسه دوم برای تکمیل درمان انجام میشود. فواصل درمان معمولاً بین ۷ تا ۱۴ روز است تا بافت فرصت واکنش و ترمیم داشته باشد.
در تمام این مراحل ما در مرکز جراحی نیک کنار بیمار میمانیم، هر تغییر در علائم را بررسی میکنیم و به او توضیح میدهیم چه روندی در بدنش در حال رخ دادن است. بیمار باید احساس کند هیچ مرحلهای برایش مبهم نیست و بداند دقیقاً چرا این روش برای او انتخاب شده است.
چرا اوزونتراپی دیسک گردن و نه PRP ، ژل یا اپیدورال؟
احتمالاً نام درمانهای مختلفی مثل اوزونتراپی، PRP، تزریق ژل یا اپیدورال را شنیدهاید. طبیعی است که بین این همه گزینه سردرگم شوید و ندانید کدام یک واقعاً میتواند به شما کمک کند. ما خیلی ساده و صادقانه برایتان توضیح می دهیم که هرکدام از این روشها در چه شرایطی مؤثر هستند و چرا در بسیاری از موارد، اوزونتراپی برای دیسک گردن نتیجه بهتری میدهد.
دیسک گردن، برخلاف مفاصل دیگر بدن، ساختار بسیار ظریفی دارد. وقتی دچار بیرونزدگی یا تورم میشود، هم روی عصب فشار وارد میکند و هم التهاب شدیدی ایجاد میکند و هم باعث میشود عضلات اطراف به صورت دفاعی سفت شوند. بنابراین اگر درمانی بخواهد واقعاً کمک کند، باید چند کار را همزمان انجام دهد. التهاب را کاهش دهد، فشار را کم کند، عضلات را آرام کند و بهبود بافتی را سرعت ببخشد. این همان چیزی است که اوزونتراپی انجام میدهد.
PRP درمان خوبی برای ترمیم بافتهاست، اما برای دیسک گردن که همزمان التهاب و فشار روی عصب وجود دارد، معمولاً اثر سریع و کافی ندارد. پی آر پی حجم دیسک را کوچک نمیکند و التهاب عصبی را به سرعت نمیخواباند. بنابراین بیشتر برای دردهای عضلانی مزمن مناسب است، نه برای دردهای رادیکولار که به بازو تیر میکشد.
تزریق ژل هم جایگاه خودش را دارد، اما نه در درمان دیسک. ژل برای مفاصل طراحی شده است، نه برای فضای دیسک گردن. اگر درد از مفاصل باشد، بله، ژل میتواند کمک کند، اما وقتی مشکل اصلی دیسک است، تزریق ژل تغییری در تورم دیسک ایجاد نمیکند.
تزریق اپیدورال هم یکی از درمانهای قدیمی و شناختهشده است و میتواند التهاب را کم کند، اما اثر آن معمولاً چند هفته تا چند ماه بیشتر طول نمیکشد. اپیدورال دیسک را کوچک نمیکند و روی عضلات هم اثری ندارد. به همین دلیل بسیاری از بیماران بعد از چند بار تزریق، دوباره با همان درد اولیه روبهرو میشوند.
در کنار این روشها، قرصهای دیسک گردن هم وجود دارند که میتوانند درد و التهاب را موقتاً کاهش دهند، اما فشار مکانیکی روی عصب را کم نمیکنند و تاثیری روی جمع شدن دیسک ندارند.
اما اوزونتراپی دقیقاً در همین نقطه متمایز میشود. اوزون نهتنها التهاب را کم میکند، بلکه باعث میشود خود دیسک از نظر مکانیکی کمی جمع شود و فشار مستقیم از روی عصب برداشته شود. این اثر مکانیکی چیزی است که هیچیک از درمانهای دیگر ایجاد نمیکنند. به همین دلیل است که وقتی بیمار درگیر درد تیرکشنده و بیحسی است، اوزونتراپی معمولاً انتخاب اول ماست. چون مستقیماً عامل اصلی درد را هدف قرار میدهد.
ترس هایی که در مورد اوزون تراپی دیسک گردن دارید؛ درست یا بیهوده؟
کاملاً طبیعی است که قبل از هر درمانی، مخصوصاً وقتی پای تزریق وسط باشد، ذهن آدم پر از سؤال و نگرانی شود. شما تنها نیستید، تقریباً همه بیمارانی که برای اولینبار درباره اوزونتراپی میشنوند همین ترسها را دارند. اجازه بدهید یکییکی با هم مرورشان کنیم تا دقیقاً بدانید کدامها منطقیاند و کدامها فقط ناشی از ناآگاهی و تجربههای پراکنده دیگران هستند.
ترس از اینکه نکند بدترم کند؟
این دغدغه کاملاً قابلدرک است. اما در عمل، اوزونتراپی اگر درست و با هدایت تصویربرداری انجام شود، احتمال بدتر شدن اوضاع تقریباً صفر است. ما در کلینیک بهصورت مرحلهبهمرحله پیش میرویم، محل تزریق دقیقاً مشخص میشود و حجم اوزون کاملاً کنترلشده است. بدتر شدن علائم معمولاً زمانی رخ میدهد که تشخیص اشتباه باشد، نه خود اوزونتراپی.
ترس از درد تزریق
واقعیتش این است که تزریق اوزون داخل دیسک یا اپیدورال بدون بیحسی انجام نمیشود. شما قبل از شروع کار بیحسی موضعی دریافت میکنید و تنها چیزی که حس میکنید کمی فشار یا کمی سوزش کوتاه است. اغلب بیماران آخر کار میگویند «همین بود؟ فکر میکردم خیلی سختتر باشد.»
ترس از بیهوش شدن
برای اوزونتراپی اصلاً نیازی به بیهوشی نیست. کل فرایند با بیحسی موضعی انجام میشود. شما کاملاً هوشیار هستید، با پزشک حرف میزنید و همان دقایق پس از تزریق میتوانید بلند شوید و راه بروید.
ترس از اینکه اوزون یک گاز خطرناک و سرطانزاست
اینیکی از شایعترین ترسهاست. اوزون در محیط زیست گازی است که اگر تنفس شود، میتواند برای ریه مضر باشد، اما اوزونی که در پزشکی استفاده میشود کاملاً خالص، کنترلشده و به مقدار درمانی تزریق میشود، نه استنشاق. هیچ سند علمی معتبری نشان نداده که اوزونتراپی باعث سرطان شود. دوز درمانی آن دقیقاً طبق استانداردهای پزشکی تنظیم میشود و به همین دلیل ایمن است.
ترس از فلج شدن
فلج شدن نتیجه آسیب مستقیم به نخاع یا ریشههای عصبی است، چیزی که در اوزونتراپی با هدایت تصویربرداری عملاً اتفاق نمیافتد. مسیر سوزن دقیقاً روی مانیتور دیده میشود، زاویه ورود سوزن میلیمتری تنظیم میشود و ما حتی قبل از تزریق اصلی، مسیر را با ماده حاجب چک میکنیم. این نگرانی بیشتر ناشی از تصور غلط درباره محل تزریق است، نه از واقعیتهای بالینی.
ترس از اینکه نتیجه ندهد و پولتان برود هوا
این نگرانی منطقی است چون هر درمانی ممکن است روی همه افراد یکسان عمل نکند. اما ما همیشه قبل از انجام اوزونتراپی وضعیت MRI، شدت بیرونزدگی و نوع علائم شما را بررسی میکنیم. اگر احتمال پاسخدهی پایین باشد، صادقانه به شما میگوییم که بهتر است سراغ روش دیگری بروید. اوزونتراپی زمانی نتیجه میدهد که انتخاب بیمار درست باشد.
ترس از برگشت دوباره درد
برگشت علائم بیشتر به سبک زندگی بعد از درمان مربوط میشود، وضعیت نشستن، کار با موبایل، ضعف عضلات گردنی و استرسهای روزمره. اوزونتراپی زمینه را برای ترمیم فراهم میکند، اما اگر همان رفتارهای آسیبزننده تکرار شوند، طبیعی است که علائم برگردند. به همین دلیل ما بعد از درمان تمرینهای ساده و قابل انجام در خانه را آموزش میدهیم تا نتیجه پایدار بماند.
ترس از اینکه باید چند روز بیحرکت بمانند
این یکی کاملاً بیاساس است. بعد از اوزونتراپی نیازی به استراحت مطلق نیست. معمولاً فقط توصیه میکنیم همان روز فعالیت سنگین نداشته باشید، اما پیادهروی سبک، کارهای روزمره و حتی بازگشت به محیط کار در بیشتر بیماران از فردای درمان کاملاً امکانپذیر است.
وقتی این ترسها را دقیق و بدون اغراق مرور میکنیم، میبینیم که بخش زیادی از آنها ناشی از اطلاعات ناقص یا تجربههای اشتباه دیگران است. هدف ما این است که قبل از هر اقدامی، خیال شما از همه جهات راحت باشد و بدانید که اوزونتراپی اگر درست انتخاب و درست انجام شود، میتواند قدمی واقعی به سمت بهبود شما باشد.
اوزونتراپی بدون اصلاح سبک زندگی، یک درمان موقت است
بهترین خبری که میتوانم به شما بدهم این است، با اوزون تراپی، ما دکمه “بازگشت به تنظیمات کارخانه” را برای گردن شما فشار دادهایم، التهاب را کم کردهایم و دیسک را به عقب راندهایم. اما واقعیت این است که اگر به همان عادات و رفتارهایی که دیسک شما را برای اولین بار آزرده کردهاند ادامه دهید، متأسفانه شانس بازگشت درد و تکرار مشکل بسیار بالا خواهد بود.
ما در کلینیک، درمان را انجام میدهیم، اما سلامت بلندمدت گردن شما، در دستان خودتان است. اوزون تراپی یک شروع مجدد عالی است، اما اصلاح سبک زندگی، کلید ماندگاری این درمان است. بیایید ببینیم چگونه میتوانید از این سرمایهگذاری برای سلامتی خود محافظت کنید.
۱. اصلاح پوسچر(نحوه صحیح نشستن و خوابیدن)
گردن شما، وزن سرتان (که معادل یک توپ بولینگ است) را تحمل میکند. هرگونه خم شدن یا قرارگیری نادرست، فشار غیرضروری و مخربی را به دیسکها وارد میکند. برای صحیح نشستن هنگام کار یا رانندگی، همیشه کمر خود را به پشتی صندلی بچسبانید تا قوس طبیعی ستون فقرات حفظ شود. علاوه بر این، هنگام کار با کامپیوتر، مانیتور یا صفحه لپتاپ باید در ارتفاعی قرار گیرد که چشمهایتان دقیقاً روبروی یکسوم بالایی صفحه باشد. این کار از خم شدن سر به جلو جلوگیری میکند.
برای صحیح خوابیدن بالش شما نباید خیلی بلند یا خیلی کوتاه باشد. باید طوری باشد که وقتی به پهلو میخوابید، سر و گردن شما دقیقاً در راستای ستون فقرات قرار گیرند. همچنین، بهترین حالت خوابیدن برای دیسک گردن، به پشت یا پهلو است. از خوابیدن روی شکم خودداری کنید، زیرا باعث میشود گردن برای ساعتها در حالتی چرخیده و نامناسب قرار بگیرد.
۲. کاهش زمان کار با موبایل(خداحافظی با «گردن پیامکی»)
استفاده مداوم از تلفن همراه، بلای جان گردن ما شده است. این وضعیت که به آن “Text Neck” یا “گردن پیامکی” میگویند، به این صورت است که وقتی سر خود را برای نگاه کردن به گوشی خم میکنید، وزن سر از ۵ کیلوگرم به حدود ۲۵ کیلوگرم افزایش مییابد! این فشار وحشتناک، مستقیماً به دیسکهای گردنی شما آسیب میزند.
راه حل: هنگام کار با موبایل، آن را تا سطح چشم خود بالا بیاورید تا مجبور نباشید گردن خود را خم کنید. همچنین، سعی کنید فواصل استراحت مشخصی برای خود تعیین کرده و استفاده از گوشی را محدود کنید.
۳. تغذیه مناسب برای سلامت دیسکها
دیسکها نیز مانند سایر بافتهای بدن، برای ترمیم و حفظ انعطافپذیری خود به مواد مغذی نیاز دارند. تغذیه مناسب در واقع سوخت فرایند ترمیم پس از اوزونتراپی است. مصرف غذاهای غنی از امگا ۳ (مانند ماهیهای چرب تن و ساردین، گردو، تخم کتان و روغن زیتون) و آنتیاکسیدانها (مانند میوهها و سبزیجات رنگارنگ مثل کلم بروکلی، اسفناج، فلفل دلمه ای رنگی، گوجه و انار) به کاهش التهاب مزمن در بدن و اطراف دیسک کمک میکند. همچنین میتوانید از مکمل های امگا-۳ استفاده کنید. دیسکهای شما حاوی مقدار زیادی آب هستند. کمآبی بدن، دیسکها را خشک و شکنندهتر میکند. نوشیدن آب کافی نیز برای حفظ نرمی و انعطافپذیری دیسکها حیاتی است.
۴. کاهش وزن(اگر دچار اضافه وزن هستید)
شاید بپرسید که وزن بدن چه ربطی به گردن دارد؟ تأثیر اصلی وزن بر ستون فقرات کمری است، اما افزایش وزن کلی بدن، به صورت غیرمستقیم بر گردن نیز فشار وارد میکند. وزن اضافی باعث میشود که کل ساختار اسکلتی – عضلانی، از جمله عضلات گردن و پشت، برای حفظ تعادل و پوسچر، تحت فشار بیشتری قرار گیرند. همچنین، چربی بیش از حد بدن، به خصوص چربیهای شکمی، باعث ترشح مواد التهابی در کل بدن میشود. این التهاب سیستمیک، دشمن دیسکهای آسیبدیده شماست و فرآیند ترمیم پس از اوزون تراپی را کند میکند.
اگر وزن شما بالاست، لطفاً کاهش وزن را به عنوان بخشی از برنامه درمانی دیسک گردن خود در نظر بگیرید. این کار به شما کمک میکند تا هم درمان مؤثرتری داشته باشید و هم زندگی سالمتری را تجربه کنید.
ورزش های پس از اوزونتراپی دیسک گردن از خود اوزون مهمتر است!!
اوزون تراپی یک شروع مجدد برای دیسک شماست، اما تضمین پایداری این درمان و جلوگیری از برگشت درد، کاملاً به عهده شماست. اگر عضلات گردن و شانههای شما ضعیف یا خشک باشند، دیسکهای ترمیمشده دوباره تحت فشار قرار خواهند گرفت. به همین دلیل، پس از اوزون تراپی، ما یک برنامه ورزشی هدفمند و ساده را برایتان تدوین میکنیم که ستون فقرات گردنی شما را ثبات بخشیده، عضلات را تقویت کرده و انعطافپذیری لازم را بازمیگرداند. لطفاً این حرکات را با دقت و بدون عجله انجام دهید و اولویت را به تقویت عضلات عمقی بدهید.
۱. حرکت جمع کردن چانه(Chin Tuck) : این حرکت، مهمترین تمرین برای اصلاح «گردن پیامکی» و تقویت عضلات عمقی گردن است و شما باید آن را در اولویت قرار دهید. برای انجام آن، صاف بنشینید و شانههای خود را رها کنید. بدون اینکه سرتان را به پایین یا بالا خم کنید، چانهتان را به آرامی به سمت گلو و عقب بکشید، به طوری که انگار میخواهید غبغب بگیرید. شما باید کشش ملایمی در پشت گردن و تقویت در جلوی گردن احساس کنید. این حالت را به مدت ۵ تا ۱۰ ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید. این تمرین حیاتی را ۱۰ تا ۱۵ بار تکرار کنید.
۲. جمع کردن کتفها(Scapula Squeeze) : این حرکت عضلات پشت شما را که نقش حیاتی در حفظ پوسچر صاف گردن دارند، تقویت میکند. برای انجام این حرکت، صاف بنشینید یا بایستید و دستهای خود را در کنار بدن آویزان کنید. حالا، شانهها و کتفهای خود را به سمت عقب و داخل فشار دهید، انگار میخواهید یک مداد را بین کتفهایتان نگه دارید. در این حالت باید انقباض قوی و سفت شدن در عضلات میانی پشت و بین دو کتف را احساس کنید. این انقباض را به مدت ۵ تا ۱۰ ثانیه حفظ کنید و سپس به آرامی رها کنید. این تمرین را نیز ۱۰ تا ۱۵ بار تکرار کنید.
۳. کشش گردنی(Cervical Extension) : این حرکت برای بازگرداندن قوس طبیعی گردن و مقابله با خم شدنهای طولانی به جلو که ناشی از موبایل و کامپیوتر است، ضروری است. در حالی که صاف نشستهاید، به آرامی و با کنترل، سرتان را به عقب خم کنید و به سقف نگاه کنید و حتماً مطمئن شوید که حرکت به آرامی و بدون فشار ناگهانی باشد. شما کشش ملایم در جلوی گردن و فعالیت در عضلات پشت گردن را احساس خواهید کرد. این حالت را ۵ ثانیه حفظ کنید و سپس به حالت اولیه برگردید. این تمرین را ۸ تا ۱۰ بار انجام دهید.
۴. کشش عضله ذوزنقهای بالایی(Upper Trapezius Stretch) : این تمرین جزء کششی ماست و برای رفع گرفتگیهای عضلانی بسیار مفید است. برای انجام آن، صاف بنشینید و دست راست خود را پشت کمرتان یا زیر صندلی قرار دهید تا شانه راست ثابت شود. حالا با دست چپ، سرتان را به آرامی به سمت شانه چپ بکشید، انگار که گوش چپتان میخواهد به شانهتان برسد و کشش عمیقی را در کنار راست گردن و شانه احساس خواهید کرد. کشش را ۲۰ تا ۳۰ ثانیه حفظ کنید. سپس برای سمت دیگر تکرار کنید و این کار را در هر طرف ۳ بار انجام دهید.
۵. کشش جانبی گردن(Neck Side Stretch): این حرکت نیز برای افزایش انعطافپذیری جانبی و کاهش خشکی گردن عالی است. صاف بنشینید، سر خود را به آرامی به سمت شانه چپ خم کنید و اجازه دهید گوش چپتان به شانه چپ نزدیک شود، در اینجا مهم است که شانهتان بالا نیاید. شما میتوانید با دست چپ، فشار ملایمی برای افزایش کشش وارد کنید تا کشش ملایمی در عضلات سمت راست گردن احساس کنید. کشش را ۲۰ تا ۳۰ ثانیه نگه دارید. سپس برای سمت راست تکرار کنید و ۳ بار در هر جهت انجام دهید.
چرا نتایج اوزون تراپی دیسک گردن در مراکز مختلف انقدر متفاوت است؟
تفاوت در نتایج اوزونتراپی تصادفی نیست! موفقیت این درمان تخصصی به سه عامل حیاتی وابسته است که در مراکز مختلف متفاوت رعایت میشوند. کیفیت ارائه خدمات، کلید نتایج موفق است.
۱. کیفیت دستگاه و غلظت دقیق گاز
- دستگاه پزشکی در مقابل صنعتی: استفاده از دستگاههای کالیبرهشده و پزشکی برای تضمین خلوص گاز.
- تنظیم میلیمتری غلظت: غلظت باید بر اساس شدت بیرونزدگی دیسک تنظیم شود (کم: بیاثر، زیاد: التهابزا).
- نتیجه عدم رعایت: ناخالصی در گاز و عدم اثرگذاری کافی.
۲. مهارت و تجربه تخصصی پزشک
- هدایت تصویربرداری (فلوروسکوپی): تزریق باید تحت هدایت دیداری و با دقت میلیمتری انجام شود.
- موقعیتیابی دقیق سوزن: تنظیم زاویه و عمق برای قرارگیری گاز دقیقاً در نقطه کاهش فشار عصب (نزدیک نخاع و شریانها).
- نتیجه عدم رعایت: خطر آسیب به ساختارهای حساس و عدم کاهش فشار بر عصب.
۳. تفاوت هزینه و ارزش واقعی درمان
- ارتباط مستقیم قیمت و کیفیت: مراکز ارزانتر معمولاً از تجهیزات سطح پایین و پزشکان کمتجربه استفاده میکنند.
- هزینه نهایی درمان: درمان نامؤثر، نیاز به تکرار یا درمانهای سنگینتر را افزایش داده و در نهایت پرهزینهتر است.
- تعهد کلینیک: سرمایهگذاری در درمان ایمن، دقیق و استاندارد برای خروج از چرخه درمانهای موقتی.
هدف ما: دریافت یک درمان مؤثر، دقیق و ایمن با تجهیزات استاندارد و زیر نظر متخصصین ستون فقرات، نه صرفاً کاهش موقتی درد.
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که درباره اوزونتراپی در چند مرکز تحقیق کنید و بازخوردهای متفاوتی بشنوید، یکی بگوید عالی بود و دیگری بگوید هیچ تأثیری ندیدم. این تفاوت کاملاً بیدلیل نیست و معمولاً به یک نکته بسیار مهم برمیگردد. کیفیت ارائه خدمات. اوزونتراپی یک روش ساده و سرسری نیست، بلکه درمانی کاملاً تخصصی است که موفقیتش به همین جزئیات ظریف وابسته است و اگر این جزئیات درست رعایت نشوند، نتیجه به جای یک بهبود قابلتوجه، تبدیل به یک تجربه ناامیدکننده میشود. ما در کلینیک، خودمان را موظف میدانیم که هر سه عامل حیاتی این درمان را با بالاترین استاندارد کنترل کنیم تا شما بهترین شانس برای بهبودی واقعی را داشته باشید.
اولین موضوع، کیفیت دستگاه اوزونساز و غلظت دقیق گاز است. اوزونی که برای درمان استفاده میشود باید کاملاً پزشکی باشد، نه صنعتی. دستگاههای نامرغوب ممکن است ناخالصی تولید کنند و این یعنی نهتنها درمان اثر کافی ندارد، بلکه حتی میتواند ضرر هم داشته باشد. از طرف دیگر، غلظت گاز اوزون باید دقیق و استاندارد باشد، غلظت کم معمولاً بیاثر است و غلظت بیشازحد هم میتواند التهاب ایجاد کند. پزشک بر اساس شدت بیرونزدگی دیسک، غلظت را میلیگرمبهمیلیگرم تنظیم میکند. ما در این کلینیک فقط از دستگاههای کالیبرهشده و تجهیزات سطح بالا استفاده میکنیم تا خلوص و دوز دقیق گاز کاملاً تضمین شود.
موضوع دوم، مهارت و تجربه پزشک است، همان بخشی که اغلب دلیل اصلی تفاوت در نتیجه درمان میشود. اوزونتراپی یک تزریق معمولی نیست، یک مداخله تخصصی است که باید زیر هدایت تصویربرداری و با دقت میلیمتری انجام شود. دیسکهای گردن در کنار ساختارهای حساس مثل نخاع و شریانها قرار دارند و پزشک باید زاویه ورود سوزن، عمق آن و مسیرش را با تجربه کافی و تحت فلوروسکوپی تنظیم کند تا هم ایمنی شما حفظ شود و هم گاز دقیقاً در نقطهای قرار بگیرد که فشار روی عصب کاهش یابد. تشخیص نقطه واقعی خروج عصب از ستون فقرات هم اهمیت زیادی دارد، چون اثر ضدالتهابی اوزون دقیقاً در همانجا بیشترین نتیجه را میدهد. تجربه روزانه تیم ما در این زمینه، همان چیزی است که باعث میشود بیمار با خیال راحت روی تخت درمان بنشیند و بداند در دستان متخصصی قرار دارد که این مسیر را بارها طی کرده است.
موضوع سوم، تفاوت در هزینههاست. شاید در جستوجوهای خود متوجه شده باشید که قیمت اوزونتراپی در مراکز مختلف متفاوت است. این اختلاف قیمت معمولاً بیدلیل نیست و مستقیم به همان دو عامل بالا مربوط میشود. کیفیت تجهیزات و سطح تخصص پزشک. مراکزی که از دستگاههای ارزان و بدون کالیبراسیون استفاده میکنند، طبیعتاً هزینه کمتری دارند، اما نتیجهای که بیمار دریافت میکند هم معمولاً ضعیفتر است. از طرف دیگر، تزریق توسط پزشک کمتجربه ممکن است ظاهرش ارزانتر باشد، اما اگر درمان مؤثر نباشد و مجبور شوید چند بار تکرار کنید یا به درمانهای سنگینتر برسید، هزینه نهایی بسیار بیشتر خواهد شد.
ما اعتقاد داریم که سلامت شما قابل معامله نیست. چیزی که شما در مرکز جراحی نیک پرداخت میکنید، هزینه یک تزریق ساده نیست، هزینه دریافت یک درمان ایمن، دقیق، زیر نظر متخصص ستون فقرات و با تجهیزات کاملاً استاندارد است. هدف ما در مرکز جراحی نیک این است که درمانی بگیرید که واقعاً اثر داشته باشد و شما را از چرخه درمانهای موقتی و بینتیجه خارج کند، نه اینکه فقط برای مدتی دردتان کم شود و دوباره برگردد. این شفافیت، همان چیزی است که ما همیشه در برخورد با بیمارانمان رعایت میکنیم تا بدانند دقیقاً برای چه خدمتی سرمایهگذاری میکنند.
پرسش های متداول
آیا اوزونتراپی واقعاً دیسک گردن را کوچک میکند؟
بله. یکی از ویژگیهای خاص اوزون این است که وقتی وارد بافت دیسک میشود، باعث خشکتر شدن بخشی از مواد داخل دیسک و در نتیجه کوچک شدن حجم آن میشود. همین کوچک شدنِ حتی جزئی میتواند فشار مستقیم روی عصب را کم کند و درد تیرکشنده بازو و بیحسی انگشتها را کاهش دهد.
آیا این روش برای همه بیماران دیسک گردن مناسب است؟
نه. اوزونتراپی زمانی بهترین نتیجه را میدهد که بیرونزدگی دیسک خفیف تا متوسط باشد یا التهاب شدید اطراف عصب وجود داشته باشد. اگر پارگی کامل دیسک یا بیثباتی شدید مهرهها وجود داشته باشد، معمولاً گزینه مناسبتری انتخاب میشود. به همین دلیل بررسی MRI قبل از تصمیمگیری ضروری است.
اوزونتراپی درد دارد؟
نه آنقدری که فکر میکنید. شما بیحسی موضعی دریافت میکنید و نهایتاً یک فشار خفیف یا سوزش چندثانیهای را حس میکنید. تقریباً همه بیماران بعد از کار میگویند «همین بود؟ فکر میکردم خیلی سختتر باشد.»
اوزون یک گاز سمی نیست؟ خطر ندارد؟
اوزون در پزشکی کاملاً خالص و کنترلشده تولید میشود و استنشاق نمیشود، بلکه به مقدار کم و هدفمند تزریق میشود. هیچ سند علمی قابل استنادی وجود ندارد که اوزونتراپی باعث سرطان یا آسیب دائمی شود. ایمنی این روش وقتی در مرکز معتبر انجام شود بسیار بالاست.
چند جلسه اوزونتراپی لازم است؟
بستگی دارد به شدت بیرونزدگی دیسک. در اکثر بیماران، ۱ تا ۳ جلسه کافی است. فاصله جلسات معمولاً ۷ تا ۱۴ روز است. اکثر بیماران همان جلسه اول احساس سبکشدن درد و شل شدن عضلات را گزارش میکنند.
نتیجه اوزونتراپی دائمی است؟
نتیجه این درمان پایدار است اما به یک شرط مهم، اصلاح سبک زندگی. اگر بعد از تزریق همچنان با موبایل گردنخمیده کار کنید، پشت میز بدنِ بیحال بنشینید، عضلات گردنی ضعیف بمانند یا اضافهوزن بالا داشته باشید، احتمال برگشت علائم بیشتر میشود.
بعد از اوزونتراپی باید استراحت مطلق انجام دهم؟
نه، اصلاً. معمولاً فقط همان روز فعالیت سنگین توصیه نمیشود. از فردای درمان میتوانید کارهای روزمره و پیادهروی سبک را شروع کنید. استراحت بیش از حد حتی ممکن است روند بهبودی را کند کند.
هزینه اوزونتراپی دیسک گردن چقدر است؟
هزینه دقیق بستگی به تعداد جلسات، نوع تزریق(داخل دیسک، اپیدورال، عضلانی) و تجهیزات دارد. برخی بیمهها تنها بخش محدودی از هزینه را پوشش میدهند. در تماس با کلینیک، کارشناسان هزینه دقیق و پوشش بیمهای را بر اساس پرونده شما اعلام میکنند.
امکان بدتر شدن درد بعد از تزریق وجود دارد؟
بهطور کوتاهمدت ممکن است یکیدو روز احساس سنگینی یا کمی درد داشته باشید که طبیعی است و بهخاطر واکنش بافت به اوزون است. اما بدتر شدن واقعی و ماندگار زمانی اتفاق میافتد که تشخیص اولیه اشتباه باشد، نه خود اوزونتراپی. در مرکز جراحی نیک قبل از درمان، تشخیص دقیق انجام میشود تا این ریسک به حداقل برسد.
چه کسی نباید اوزونتراپی انجام دهد؟
افراد با عفونت فعال، اختلالات شدید انعقادی، یا پارگی کامل دیسک معمولاً کاندید مناسب نیستند. همچنین اگر دیسک باعث ضعف شدید حرکتی شده باشد، ممکن است روشهای دیگر اولویت داشته باشند.
